Hohe Politiker ▶ Kindersexpartys und ritueller Missbrauch (!!!)


Vor ein paar Jahren hätte ich mich politisch noch eher als „links“ bezeichnet. Als ich jedoch angefangen habe, mich näher mit dem Weltgeschehen und den Ursprüngen diverser politischen und gesellschaftlichen Bewegungen beschäftigt habe, musste ich feststellen, dass die von den LINKEN eingeforderte Toleranz völlig oberflächlich und vor allem einseitig ist. Ich habe erkannt, dass Ideologien generell dazu da sind, um uns Menschen besser kontrollieren zu können. Dieses „Teile und Herrsche“-Prinzip wird schon seit Jahrhunderten angewendet und auch weiterentwickelt, um nicht zu sagen, perfektioniert.

Die wahren Hintergründe der Entnazifizierung, der „Reeducation“ und der 68er Bewegung sind völlig andere. Nämlich die völlige Entwurzelung von seiner eigenen Vergangenheit, die Zerstörung der Sippe bzw. Familie und die Gleichschaltung aller nationalen und kulturellen Identitäten der Völker auf dieser Erde. Sowie die Verunsicherung der Kinder durch Gender-Mainstreaming und Sexualisierung der Gesellschaft.

VIELE LINKE UND FEMINISTINNEN ERKENNEN NICHT, DAS SIE NUR ZU DIESEM ZWECKE BENUTZT WERDEN (Open society foundation, George Soros)

Es ist paradox,
obwohl das Wissen der Welt heute nur noch einen Mausklick entfernt ist, sind Millionen Menschen jeder Altersgruppe geistig derart retardiert, dass sie nicht einmal wissen, dass das Wissen der Welt heute nur noch einen Mausklick entfernt ist.
So ähnlich beschreibt auch Michael Schmidt-Salomon in seinem Buch “Keine Macht den Doofen” die Problematik der Massenverblödung durch das Fernsehen.
Es wird beim Einschalten offenbar nicht nur der Alltag und die Langeweile ausgeschaltet, sondern der kritische Verstand gleich mit.
Wie anders ist es sonst zu erklären, dass Sendungen als „Wissenssendung“ durchgehen, die sich mit Fragen beschäftigen, wie: “Hat James Bond das in seinem Film wirklich alles so hinbekommen können?

Wie anders ist zu erklären, wenn sich Sendungen „Abenteuer Wissen“ nennen, in welchen so gut wie ausschließlich Schwach- und Unsinn präsentiert wird und das kaum jemanden auffällt?!

Wer heute nicht mehr in der Lage ist, selbstständig zu denken und sich seine eigene Meinung zu bilden, der wird von vorne bis hinten verarscht.
Man kann sich nicht mehr auf den Staat verlassen…!!!
Geschichte wird verfälscht, Grenzwerte und Patente die eine Gefahr für die Gesundheit darstellen, sind mittlerweile gang und gäbe….!!!!!!!

Angriffskriege in denen es NUR um US-amerikanische Interessen geht, werden dem Volk durch PR-Agenturen als humanistische Interventionen verkauft. Und wir glauben darum wirklich das die Flüchtlinge, die nach Europa GESCHLEUST werden, vor Assad und dem IS (US) flüchten, anstatt endlich den wahren Grund für Flucht und Vertreibung zu nennen….nämlich die Allmacht-Fantasie von wenigen, aber dafür sehr einflussreichen Menschen….!!!! EINFACH NUR HEUCHLERISCH UND ZYNISCH….!!!!!!
Man hat ein System erschaffen, in dem eine natürliche Auslese stattfindet, die es den korruptesten und moralisch flexibelsten Gestalten ermöglicht, ganz nach oben zu kommen. Ein System das es Menschen mit Charakter, Empathie und eigener Meinung besonders schwer macht…..!!!
Diejenigen, die für die größten Verbrechen der Menschheit verantwortlich sind, sitzen noch immer an den Hebeln der Macht. Es ist eine Tatsache das die Medien und die Bankenkartelle vorwiegend von Zionisten beherrscht werden. Ist es nicht seltsam das dieser Fakt nie Bestandteil des öffentlichen Diskurses ist…?

Weitere WICHTIGE Informationen:

https://register.dpma.de/DPMAregister…
http://www.salve.tv/tv/RegioLounge/12…
http://www.sexualerziehung.at/wir-bra…
https://www.youtube.com/channel/UC_5c…
https://www.yumpu.com/de/document/vie…

 

Gruß an die Erwachenden

TA KI

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Pizzagate – Wieder nur eine Verschwörungstheorie?


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Wie bestimmt die meisten von euch wissen, wurden E-Mails von Hillary Clinton großflächig gehackt und an Wikileaks weitergegeben, die diese dann veröffentlicht haben. Das Ausmaß an politischer Korruption und hinterhältigem Agieren war, so denke ich, auch für die hartgesottenen Systemkritiker erschreckend.

 

Neue Erkenntnisse, die in diesen E-Mails entdeckt wurden, werden,wenn sie denn auch wahr sind, den Rahmen sprengen und den größten politischen Skandal offenbaren, den es vermutlich sei der Neuzeit gegeben hat. Ich möchte kurz vorweg noch ergänzen, dass es zum derzeitigen Stand noch keine Beweise gibt, aber eine Anhäufung an Indizien, die einfach nicht übersehen werden können!

Die E-mails an John Podesta

John Podesta war der Wahlkampfleiter von Hillary Clinton. In den E-Mails von John Podesta wurden Sätze gefunden, die wenn sie für sich stehen überhaupt kein Sinn ergeben. Erst mal nichts Schlimmes würde man sich denken, aber man sollte sich zumindest die Frage stellen dürfen, warum hochrangige Politiker sich E-Mails verschicken, die einfach überhaupt keinen Sinn ergeben. Das haben einige Aktivisten gemacht, und haben erschreckendes herausgefunden. Und zwar sahen diese Aktivisten eine Art Code in diesen E-Mails versteckt und dieser Code findet in einer bestimmten Szene seine Anwendung und zwar in der Pädophilen-Szene.

Die Verbindungen zwichen John Podesta und den Indizien

Es scheint in der Pädophilen Szene Codes zu geben, die man gebraucht um sich leichter zu verständigen. Einige davon sind:

hotdog = Junge
– pizza = Mädchen
– cheese = kleines Mädchen
– pasta = kleiner Junge
– ice cream = männlicher Prostituierter
– walnut = Farbiger
– map = Samenflüssigkeit
– sauce = Orgie

Damit ihr euch jetzt selbst überzeugen könnt werde ich die links von ein Paar E-Mails hier einfügen, damit ihr selber seht, dass es schwierig ist ohne eine Art Code diese Nachrichten für ernst zu nehmen.

https://www.wikileaks.org/podesta-emails/emailid/55433#searchresult

https://www.wikileaks.org/podesta-emails/emailid/50332#searchresult

Und hier noch eine Mail von Marina Abramovic and John Podesta

https://wikileaks.org/podesta-emails/emailid/15893

Hier ist die Rede von Spiritcooking, einem Satanistischem Ritual. Nehmt euch Zeit und liest euch die E-mail durch.Da gibt es noch viel mehr.

Weitere Indizien

Warum dieses Thema Pizzagate heißt möchte ich auch verraten. Die mutmaßlichen Geschehnisse, die vielleicht passiert sind, sollen sich in Pizzerien abgespielt haben, die in Washington sind. Einer dieser Pizzerien heißt Comet ping pong. Hier ist es auch bekannt, dass der Besitzer James Alefantis mit Tony Podesta dem Bruder von John Podesta eng befreundet ist. Ja, der Tony Podesta, der von Marina Abramovic zum sog. Spiritcocking eingeladen worden ist.

Außerdem hat George Soros ca.20 000 $ an diese Pizzeria gespendet.Zusätzlich fragwürdig ist, dass diese Pizzeria Bilder aufhängt die von Kim Noble gemalt werden, die verstörende Szenerien von Kindesmissbrauch zeigen.

Dieses Video bringt nochmal auf den Punkt!!!!!

Ob die Befürchtungen stimmen, die viele haben kann ich nicht sagen aber in den USA ist das grade ein sehr heißes Thema, welches aber vom Mainstream tot geschwiegen wird. Es gibt noch viel mehr Hinweise, die darauf schließen, dass es im Washingtoner Sumpf ein Pädophilen Ring gibt, aber lasst uns hoffen, dass es nicht so ist.

Quelle: http://www.neopresse.com/politik/usa/pizzagate-wieder-nur-eine-verschwoerungstheorie/

Gruß an die ganze Wahrheit

TA KI

Nach Gruppenvergewaltigung: Afghanen verhöhnen Opfer vor Gericht


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Im April dieses Jahres wurde eine deutsch-türkische Studentin auf einer Toilette am Wiener Praterstern von drei afghanischen Asylwerbern brutal vergewaltigt. Nun mussten sich die Täter vor dem Wiener Landesgericht verantworten. Reue zeigte keiner der Vergewaltiger. Im Gegenteil, das Opfer wurde durch manche Aussagen geradezu verhöhnt.

Opfer hatte Tod vor Augen

Die Afghanen zerrten die Studentin in eine Toilettenkabine, schlugen ihren Schädel mehrmals gegen die Klomuschel und hielten ihr Nase und Mund zu. Das Opfer dachte, sterben zu müssen. Danach vergingen sich die Täter an ihr. Seither leidet die Frau unter schweren psychischen Störungen und Angstzuständen.

Verstärkt wurden die seelischen Beschwerden auch durch die eigene muslimische Familie, die ihr laut Selbstaussage Schuldgefühle einzureden versuchte.

Afghanen: Mädchen „hat nicht geschrien

Der jüngste Täter, erst 16 Jahre alt, beteuerte vor Gericht seine Unschuld und sprach von einemkleinen Fehler„. Er habelediglich die Türe zugehalten„, vergewaltigt hätten das Mädchen seine Freunde. Zudem sei ihm „bewusst gewesen, dass das nicht erlaubt sei“. Der zweite, 17-jährige Täter wüsste nicht, warum er die Tat begangen hat und schob die Schuld auf die Mitangeklagten. Zudem habe das Mädchen immerhinnicht geschrien„.

Angeklagter hätte Vergewaltiger seiner eigenen Schwestergetötet

Uneinsichtig waren auch die Aussagen des ältesten, 18-jährigen Afghanen. Natürlich wollte man so etwas nicht tun, jedoch sei man „betrunken gewesen„. An sexuelle Handlungen wolle sich der Asylwerber gar überhaupt nicht mehr erinnern, er schließe sie aber auch nicht aus.

Der Richter fragte schließlich, was der Afghane getan hätte, wäre die Vergewaltigung seiner eigenen Schwester widerfahren? „Ich würde ihn umbringen„, so die Antwort des Moslems.

Der Prozess wurde übrigens überraschend vertagt, da eine Gerichtspsychiaterin nicht erschien. Hatte ihr Fernbleiben gar mit der Angst vor einer möglichenafghanischen Blutrache“ zu tun?

Quelle: https://www.unzensuriert.at/content/0022531-Nach-Gruppenvergewaltigung-Afghanen-verhoehnen-Opfer-vor-Gericht

Gruß an die Frauen

TA KI

Ö-Innenministerium: 133 Prozent mehr Sexattacken durch Asylwerber in 2016


In Österreich ist 2016 die Anzahl der Sexualdelikte durch Asylbewerber stark angestiegen. Das ergab eine entsprechende Anfrage an das Innenministerium.

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In Österreich ist 2016 die Zahl der Sexattacken durch Asylbewerber um 133 Prozent angestiegen. Dies ergab eine Anfrage der FPÖ an das Innenministerium. Demnach lag in 2015 die Anzahl der Vergewaltigungen durch Asylbewerber bei 39, 2016 aber bei 91. Als Vergleichszeitraum dienten die Monate Januar bis September des Vorjahres 2015. Die „Krone-Zeitung“ berichtete.

Wie drastisch sich die Situation in Österreich geändert hat, zeigt auch der aktuelle Fall der Vergewaltigung einer 72-Jährigen durch neun Asylbewerber mit irakischer Staatsangehörigkeit. Diese hätten sogar ein Selfie mit ihrem Opfer gemacht. Die 72-Jährige benötigt nun Spezialbetreuung.

Verdächtige und Täter meistens afghanische Asylbewerber

Mit Blick auf die Nationalität der Verdächtigen und Täter ergab der Vergleich durch die Behörden einen großen Anteil von Asylbewerbern mit afghanischer Staatsangehörigkeit. Bei diesen verzeichnete das Innenministerium im Vergleichszeitraum eine Steigerung von 16 auf 47 Fälle. 438 Vergewaltiger im Vorjahr waren Österreicher.

Hinsichtlich der Vergewaltigungsfälle durch Asylbewerber betonte das Innenministerium, eine rechtskräftige Verurteilung habe natürlich Auswirkungen auf das Asylverfahren des Täters. In diesem Zusammenhang äußerte FPÖ-Nationalrat David Lasar, es sei unabdingbar, “dass der Strafrahmen, vor allem aber die Strafuntergrenze bei Sexualdelikten, erhöht werden muss!”

Im Jahr 2015 seien bei 826 Vergewaltigungen in 688 Fällen Tatverdächtige ermittelt worden, so die Antwort durch das Ministerium weiter. Von Januar bis September seien bei 677 Vergewaltigungen in 594 Fällen Tatverdächtige ermittelt worden.

Quelle: http://www.epochtimes.de/politik/europa/oe-innenministerium-133-prozent-mehr-sexattacken-durch-asylwerber-in-2016-a1993919.html

 

Gruß an die Klardenker- hier sind „nur“ ermittelbare Sexualdelikte angesprochen worden…

TA KI

Erdmandeln – Süss, aber gesund!


In Spanien sind die Erdmandeln seit dem Mittelalter in aller Munde. Bei uns zählen sie noch zu den Geheimtipps. In der Küche beweisen die gluten- und laktosefreien Knollen eine verführerische Vielfalt. Sie sind besonders schmackhaft, anhaltend sättigend und durch ihre natürliche Süsse eine ideale Zutat in Getränken (z. B. Erdmandelmilch), Eintöpfen, Eis, Müslis und Backwaren. Ausserdem sind Erdmandeln sehr gesund, da sie viele Vital- und Ballaststoffe enthalten, die Verdauung fördern, vor Magen-Darm-Erkrankungen schützen und die Leistung in der Schule und im Beruf fördern.

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Die Erdmandel – Weder Nuss noch Mandel

Als Erdmandel (Cyperus esculentus) bezeichnet man sowohl die „Früchte“ der Pflanze als auch die Erdmandelpflanze selbst. Die Erdmandel wird auch Tigernuss genannt. Trotzdem ist die Erdmandel weder ein Nussbaum noch – wie die Mandel – ein Steinobst. Die Erdmandelpflanze gehört hingegen zur Familie der Sauergrasgewächse. Sie sieht daher aus wie ein Gras.

An ihren Wurzeln bilden sich erbsengrosse, braune Knöllchen – die Erdmandeln. Getrocknet und gemahlen sind sie als Erdmandelprodukte im Handel.

Der Name Erdmandel ist eigentlich nur darauf zurückzuführen, dass die Knöllchen an den Geschmack von Mandeln erinnern.

Die Heimat der Erdmandel ist vermutlich Afrika. Dort werden die wundersamen Knöllchen bereits seit Jahrtausenden als Lebens- und Heilmittel genutzt. Schon im alten Ägypten kam der Erdmandel eine besondere Bedeutung zu, wie Funde in Pharaonengräbern gezeigt haben. Die Knollen wurden beispielsweise in Bier gekocht oder gemeinsam mit Honig als Süssspeise genossen.

Nach Europa ist die Erdmandel mit den Arabern gekommen, die sie etwa im 8. Jh. n. Chr. mit nach Spanien gebracht haben. In Folge schaffte es die Pflanze bis nach Amerika, wo sie noch heute angebaut wird.

Erdmandeln – Selten, aber vielseitig

Trotz ihrer langen Geschichte gelten Erdmandeln in Europa noch immer weitgehend als unbekannt. Nur in Spanien – insbesondere in der Region Valencia – hat die sogenannte „Chufa“ nach wie vor einen ganz besonderen Stellenwert. Hier werden auf einer Fläche von rund 900 Hektar pro Jahr rund 9.000 Tonnen Erdmandeln geerntet. Sie werden in erster Linie verwendet, um die „Horchata de Chufa“ (Erdmandelmilch) herzustellen, ein Getränk, das aus Eiswasser, eingeweichten Erdmandeln und – leider – sehr viel Zucker zubereitet wird.

Erdmandeln können aber auch roh, geröstet, gebraten und gekocht gegessen werden. Die gerösteten Erdmandeln werden insbesondere in Ungarn als gesunder Kaffeeersatz verwendet. Ausserdem werden aus den Knöllchen ein glutenfreies Mehl sowie ein wertvolles Öl gewonnen. Das Erdmandelmehl zeichnet sich dadurch aus, dass es sowohl von Menschen mit Zöliakie und Weizenunverträglichkeiten als auch von Nussallergikern verwendet werden kann.

In jüngster Zeit scheinen sich immer mehr Star- und Hobbyköche für die Erdmandeln und ihre kulinarischen Verwendungsmöglichkeiten zu interessieren – wahrscheinlich auch deshalb, weil die Erdmandel nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch aufgrund ihres speziellen Nährstoffprofils viele gesundheitliche Vorteile zu bieten hat.

Erdmandeln – Die Nährstoffe

Die unterirdischen Knöllchen dienen der Erdmandelpflanze als Nährstoffspeicher. Davon können auch wir Menschen profitieren, wenn wir die Erdmandeln essen. In 100 Gramm Erdmandeln verbergen sich rund:

  • 25 g Fett: Das wertvolle Erdmandelöl ähnelt in seiner Zusammensetzung dem Olivenöl, liefert also insbesondere die einfach ungesättigten Fettsäuren.
  • 62 g Kohlenhydrate (davon rund 33 g Ballaststoffe)
  • 8 g Eiweiss: Erdmandeln liefern interessante Proteinmengen. Das Aminosäureprofil ist jedoch nicht ausgewogen, was aber nichts ausmacht, da man ja nicht nur von der Erdmandel lebt, sondern diese mit anderen Lebensmitteln mischt, die dann die fehlenden Aminosäuren (z. B. das Tryptophan) ergänzen können.

Es wird zwischen schwarzen, braunen und gelben Erdmandeln unterschieden, die in Bezug auf den Nährstoffgehalt einige Unterschiede aufweisen. Dabei werden die gelben Erdmandeln den anderen vorgezogen, da sie grösser und farblich attraktiver sind. Zudem enthalten sie mehr Ballaststoffe sowie antioxidativ wirksame sekundäre Pflanzenstoffe (z. B. Flavonoide) und weniger Fett.

Pro Tag reichen schon 2 Esslöffel Erdmandeln aus, um in den Genuss der heilenden Kraft zu gelangen!

Ballaststoffe bieten viele gesundheitliche Vorteile

Der Ballaststoffanteil ist bei Erdmandeln sogar noch höher als bei anderen hierfür bekannten Lebensmitteln wie z. B. Chia-Samen. Die Ballaststoffe bilden im Dickdarm Wasser, quellen auf und vergrössern somit das Volumen des Nahrungsbreis.

Auf diese Weise wird die Verdauung angekurbelt und die Darmpassage beschleunigt. Mit Hilfe von Erdmandeln können Verstopfungen häufig in kürzester Zeit ganz ohne Nebenwirkungen beseitigt werden. Dazu kommt, dass Erdmandeln das Sättigungsgefühl steigern und Heisshungerattacken entgegenwirken. In diesem Sinne können die Knöllchen prima beim Abnehmen helfen.

Ballaststoffe sind auch an der Entgiftung beteiligt, da sie Stoffwechselgifte oder andere toxische Rückstände binden und deren Ausscheidung vorantreiben. Darüber hinaus werden im Darm Fette und Gallensäuren gebunden und abtransportiert. Da die Leber daraufhin neue Gallensäure produziert und dazu Cholesterin verwendet, wird dank der Ballaststoffe der Cholesterinspiegel im Blut gesenkt.

Zusätzlich wirkt sich der Genuss von Erdmandeln positiv auf die Bauchspeicheldrüse aus. Durch die Ballaststoffe gelangt die Glukose aus der Nahrung langsamer in den Blutkreislauf, wodurch Blutzuckerspitzen mit hoher Insulinausschüttung verhindert werden.

Wer den Ballaststoffgehalt seiner Nahrung – z. B. mit Hilfe von Erdmandeln – steigern möchte, sollte seinem Körper allerdings etwas Zeit lassen, um sich an die Umstellung anpassen zu können. Achten Sie zudem darauf, ausreichend zu trinken, da Ballaststoffe Flüssigkeit an sich binden.

Buttersäure schützt vor Darmkrankheiten

Durch ihre verdauungsfördernde Wirkung können Erdmandeln uns auch vor Erkrankungen des Darms bewahren. Die enthaltenen Ballaststoffe stellen für die „guten“ Darmbakterien eine hervorragende Nahrungsquelle dar. Auf diese Weise wirken sich Ballaststoffe positiv auf die Darmflora aus.

Dies geschieht beispielsweise, indem die nützlichen Darmmitbewohner die Ballaststoffe zu Buttersäure (Butansäure) fermentieren. Untersuchungen haben gezeigt, dass Buttersäure den pH-Wert in den sauren Bereich verschiebt, wodurch das Milieu für Salmonellen und andere Krankheitserreger ungünstig wird.

Japanische Forscher haben in einer im Jahr 2013 veröffentlichten Studie ausserdem nachgewiesen, dass Buttersäure das Immunsystem auf Trab hält und in Folge entzündliche sowie allergische Reaktionen verhindert. Patienten mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen können von Erdmandeln im Besonderen profitieren, da bei ihnen die Buttersäure-produzierenden Bakterien im Darm oft zu kurz kommen.

Doch auch bei Patienten mit gutartigen Darmgeschwüren und Darmkrebs ist der Anteil der nachgewiesenen Buttersäure stark vermindert, wie verschiedene Studien zeigen konnten. Wenn allerdings der Buttersäurespiegel durch eine ballaststoffreiche Ernährung erhöht wird, kann das Wachstum von Krebszellen verhindert oder zumindest gehemmt werden.

Erdmandeln enthalten viele Vitalstoffe

Die Erdmandel ist besonders reich an Mineralstoffen, die sich auf die Gesundheit ebenfalls positiv auswirken. Allerdings wird man täglich nicht viel mehr als 10 – 20 g Erdmandeln zu sich nehmen, so dass sich der Mineralstoffreichtum der Erdmandel wieder relativiert.

Zur Orientierung nachfolgend der Mineralstoffgehalt pro 100 g. Der in der Klammer angegebene Prozentwert bezieht sich auf die Erfüllung der empfohlenen Tagesdosis (RDA).

  • 700 mg Kalium (30 Prozent der RDA): Ist wichtig für die Nerven, die Blutdruckregulation sowie die Herz- und Muskelfunktion.
  • 60 mg Magnesium (35 Prozent der RDA): Ist für den Energiestoffwechsel sowie die Reizübertragung von Nerven auf Muskeln und die Muskelkontraktion sowie für die Funktionen von Hunderten von Enzymen im Körper unentbehrlich.
  • 150 mg Calcium (20 Prozent der RDA): Ist wichtig für den Knochenstoffwechsel, das Herz, die Nieren und die Lungen.
  • 120 mg Phosphor (20 Prozent der RDA): Sorgt mit Calcium für die Festigkeit von Knochen und Zähnen und spielt bei der Energiegewinnung eine wichtige Rolle.

In einem Löffel (12 g) Erdmandelöl stecken immerhin ca. 1,5 mg Vitamin E (in 100 g sind es 13 mg Vitamin E) – also mehr als in Olivenöl. Vitamin E gehört zu den Antioxidantien und ist somit ein wichtiger Radikalfänger. Durch seine zellschützende Funktion kann Vitamin E den Alterungsprozess verlangsamen und Krebs sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.

Zudem enthalten Erdmandeln sekundäre Pflanzenstoffe wie z. B. Rutin. Dieses Flavonoid schützt ebenfalls vor freien Radikalen und wirkt z. B. Venenerkrankungen und Durchblutungsstörungen entgegen.

Die Fettsäuren in der Erdmandel

Die Erdmandel zählt zu jenen seltenen Pflanzen, deren Wurzelknollen Fette enthalten. Die durchschnittliche Fettsäure-Zusammensetzung des Erdmandelöls sieht wie folgt aus:

  • 62 Prozent einfach ungesättigte Fettsäuren
  • 18 Prozent mehrfach ungesättigte Fettsäuren
  • 20 Prozent gesättigte Fettsäuren

Die einfach ungesättigten Fettsäuren gelten als besonders gesund, da sie die Balance der Cholesterinwerte verbessern können. Während das „gute“ HDL-Cholesterin ansteigt oder konstant bleibt, wird das „böse“ LDL-Cholesterin reduziert.

Zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren der Erdmandel zählen Omega-3-Fettsäuren (z. B. Alpha-Linolensäure), die entzündungshemmend wirken und das Risiko für Bluthochdruck und koronare Herzerkrankungen senken, und Omega-6-Fettsäuren (z. B. Linolsäure), die Fettstoffwechselstörungen entgegenwirken.

Die gesättigten Fettsäuren wurden lange Zeit grundsätzlich als ungesund eingestuft. Neue Forschungsergebnisse sprechen jedoch zunehmend dafür, dass gesättigte Fettsäuren in naturbelassener Form z. B. das Immunsystem stärken und gegen Bakterien und Viren wirken können. Weiterführende Informationen finden Sie unter: Gesättigte Fettsäuren sind gesund!

Ausserdem ist das Erdmandelöl reich an Phytosterinen, die therapeutisch bereits zur Cholesterinsenkung und zur Behandlung der gutartigen Prostatavergrösserung eingesetzt werden. Da Phytosterine zudem die Barrierefunktion der Haut stabilisieren, wird Erdmandelöl äusserlich z. B. bei Hautreizungen angewandt.

Erdmandeln – Power-Nahrung für das Gehirn

Erdmandeln gelten nach wie vor als ein Stiefkind der Forschung, weshalb diesbezüglich vergleichsweise wenige Studien vorliegen. Nichtsdestotrotz gilt es als erwiesen, dass Erdmandeln sich positiv auf die Verdauung auswirken und Magen-Darm-Beschwerden vorbeugen bzw. lindern können.

Darüber hinaus haben Erdmandeln laut Dr. Bixquert Miguel, Chef der Gastroenterologie im l’Hospital Universitari Arnau de Vilanova, viele weitere gesundheitliche Vorteile, z. B. in Bezug auf das Gehirn.

Erdmandeln können somit beispielsweise empfohlen werden, um die Konzentration zu fördern, aber auch um Kopfschmerzen zu lindern und Schwindel vorzubeugen.

Für Schüler und berufstätige Menschen sowie Sportler ist der Verzehr von Erdmandeln somit gleichermassen ideal, um jeden Tag voller Kraft und Nervenstärke zu meistern.

Erdmandeln – Die heilsamen Eigenschaften im Überblick

Forscher von der Ladoke Akintola University of Technology in Nigeria haben der Erdmandel im Rahmen ihrer Studie folgende Eigenschaften zugesprochen:

  • Aphrodisierend
  • Blähungstreibend
  • Harntreibend
  • Blutungsfördernd
  • Stimulierend
  • Stärkend

Die Wissenschaftler gaben an, dass Erdmandeln mitunter bei Blähungen, Magenverstimmung, Durchfall, Ruhr und übermässigem Durst hilfreich sein können. Des Weiteren sollen Erdmandeln den Blutkreislauf aktivieren, Thrombosen sowie Herzerkrankungen entgegenwirken und auch bei der Prävention und Behandlung von Harnwegsinfektionen gute Dienste leisten.

Last but not least kann der Verzehr der leckeren Knöllchen wunderbar dazu beitragen, um das Darmkrebsrisiko zu mindern.

Erdmandelmilch: vegan und gesund – auch bei Diabetes

Die Erdmandelmilch hat ihren Ursprung in der Ortschaft Alboraya in Valencia und heisst auf Valencianisch (eine Varietät der katalanischen Sprache) „Orxata de Xufes“. Sie zählt heute in ganz Spanien zu den beliebtesten Erfrischungsgetränken und wird in den sogenannten „Horchaterías“ (Milchbars) stets frisch zubereitet und eiskalt serviert, da sie ziemlich schnell verdirbt.

Um Erdmandelmilch herzustellen, werden die Knollen gewaschen, gemahlen, aufgeweicht und dann in mehreren Durchgängen gepresst. Der auf diese Weise gewonnene Extrakt wird anschliessend mit Zucker und Wasser vermengt, wodurch die milchige Konsistenz erreicht wird.

Erdmandelmilch ist ein idealer Ersatz für Kuhmilch, sodass auch Menschen mit Laktoseintoleranz und Milchunverträglichkeit davon profitieren können. Ausserdem ist Erdmandelmilch trotz ihrer natürlichen Süsse bestens für Diabetiker geeignet.

Dies ist darauf zurückzuführen, dass Erdmandelmilch Kohlenhydrate auf der Basis von Saccharose und Stärke (ohne Glukose) und einen hohen Anteil von L-Arginin enthält. Hierbei handelt es sich um eine Aminosäure, welche nachweislich die Produktion von Insulin stimuliert und die Insulinresistenz signifikant verringert.

Darüber hinaus hat L-Arginin eine gefässerweiternde Wirkung, kann einen erhöhten Blutdruck drastisch senken und das Arteriosklerose-Risiko mindern. Weitere interessante Infos finden Sie unter: L-Arginin für Muskelaufbau und Potenz.

Erdmandelmilch – Das Rezept

Anders als in der spanischen Region rund um Valencia gibt es in Mittel- und Nordeuropa nicht in jedem Café eine erfrischende Horchata. Das ist vermutlich auch gut so, da das Getränk einen aus gesundheitlicher Sicht viel zu hohen Zuckergehalt aufweist, nicht weil die Erdmandel so zuckerreich wäre, sondern weil man dem Getränk so viel Zucker beifügt. Es ist jedoch ganz einfach, eine gesunde Horchata ohne Zucker zuzubereiten. Wichtig ist, dass Sie die Erdmandeln vor der Zubereitung der Erdmandelmilch etwa für einen Tag in Wasser einweichen.

Zutaten:

  • 100 g eingeweichte Erdmandeln
  • 400 ml Wasser
  • 6 entsteinte Datteln
  • Saft einer ½ Zitrone
  • ½ TL Zimt

Zubereitung:

  • Mixen Sie die eingeweichten Erdmandeln mit 100 Gramm sehr kaltem Wasser gut durch.
  • Seihen Sie die Erdmandelmasse durch einen Nussmilchbeutel oder ein feinmaschiges Tuch (z. B. Geschirrtuch). Es entsteht eine ungesüsste Erdmandelmilch, während der Erdmandeltrester zurückbleibt.
  • Pressen Sie nun den Trester mit den Händen gut aus, trocknen sie ihn oder verwenden Sie ihn z. B., um Erdmandelbällchen oder Erdmandelkekse herzustellen oder geben Sie ihn in Ihr tägliches Müsli.
  • Geben Sie die Erdmandelmilch zurück in den Mixer und fügen Sie das restliche Wasser, die Datteln, den Zimt und den Saft einer halben Zitrone hinzu.
  • Nachdem Sie die Erdmandelmilch noch einmal gut durchgemixt haben, sollten Sie sie kaltstellen. Wenn Sie mögen, können Sie – wie beim Original üblich – vor dem Servieren einige Eiswürfel ins Glas geben.

Tipp: Sie können kreativ sein und die Erdmandelmilch z. B. mit Bananen oder Beeren kombinieren und alle möglichen Shakes herstellen. Ganz hervorragend passen auch alle möglichen pflanzlichen Proteinpulver zur Erdmandelmilch. Auf diese Weise kann das nicht ganz so vollständige Aminosäureprofil der Erdmandel im Nu auf Vordermann gebracht werden.

Im Kühlschrank ist diese Erdmandelmilch für 1 Tag haltbar.

Erdmandel – Einkauf und Lagerung

In unseren Gefilden werden Erdmandeln meist in Bioläden oder im Reformhaus angeboten. Neben den ganzen Erdmandeln sind auch Erdmandelmehl, Erdmandelflocken, Erdmandelchips, Erdmandelöl und weitere Erdmandelprodukte wie z. B. Erdmandelmus im Handel.

Erdmandeln sind aufgrund der aufwendigen Ernte und der geringen Verbreitung nicht ganz billig, doch es zahlt sich aus, auf Bio-Ware zu setzen. So können Sie sicher sein, dass die Knöllchen frei von Pestiziden und synthetischen Düngemitteln gewachsen sind.

Zur Konservierung werden die Erdmandeln von den Herstellern in speziellen Kammern getrocknet und können dann bis zu zwei Jahre gelagert werden. Damit die Erdmandeln während der Lagerung ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften bewahren, sollten sie trocken, kühl und dunkel aufbewahrt werden. Meist sind Erdmandeln in einer Plastikschutzfolie verpackt, die nach dem Kauf entfernt werden sollte.

Erdmandelöl sollte in dunklen Flaschen an einem kühlen, dem Sonnenlicht nicht direkt ausgesetzten Ort gelagert werden. Bedenken Sie hierbei, dass Vitamin E gegenüber Licht, Sauerstoff und wiederholtem Erhitzen empfindlich ist.

Erdmandeln im Blumentopf

Am besten schmecken Lebensmittel natürlich immer dann, wenn Sie selbst angebaut werden. Dies ist auch mit Erdmandeln möglich. Da die Erdmandeln zu den Neophyten zählen, die sich unkrautartig vermehren, ist der Anbau im Blumentopf von Vorteil. Von der Aussaat der Knöllchen bis zur Reife vergehen drei bis fünf Monate.

Die Aussaat der Erdmandeln erfolgt im Frühjahr bei Temperaturen über 10 Grad. Ein möglichst sonniger Standort wird bevorzugt. Die winterharte Pflanze liebt einen lockeren und humushaltigen Boden und bildet dekorative Ziergrasbüschel, die etwa 30 bis 60 cm hoch werden. Im Spätsommer oder Herbst bilden sich nach der Blüte an den Wurzeln die begehrten Erdmandeln.

Geerntet wird nach dem ersten Frost. Dazu zieht man den ganzen Ballen aus dem Topf und schüttelt die Erde von den Knollen. Will man die Erdmandeln frisch verwenden, werden Sie erst kurz vor dem Verzehr abgewaschen.

Frisch geerntete Erdmandeln sind im Vergleich zu den getrockneten ziemlich weich. Sie können, ohne eingeweicht zu werden, gut mit der Schale gegessen werden. Zur längeren Aufbewahrung muss man sie trocknen.

Erdmandeln sind Allrounder in der Küche

Erdmandeln haben – abhängig vom Reife- und Trocknungsgrad – ein zart süssliches bis herbes Aroma. Da es sehr viele Möglichkeiten gibt, dieses gesunde Lebensmittel einzusetzen, sind der Phantasie kaum Grenzen gesetzt.

Getrocknete Erdmandeln können roh gegessen werden, man muss aber schon sehr gute Zähne haben, da sie ziemlich hart sind. Mittlerweile sind im Handel auch geschälte Erdmandeln erhältlich, die leichter gekaut werden können, dafür aber weniger Ballaststoffe enthalten. Am besten ist es allerdings, die ganzen Erdmandeln vor der Weiterverwendung bzw. vor dem Verzehr – z. B. auch als leicht gesalzener Snack – mindestens 4 Stunden und maximal 1 Tag in Wasser einzuweichen.

Die natursüssen Erdmandelflocken spenden viel Energie und sorgen im Müsli für den besonderen Kick. Sie können die Flocken direkt aus der Tüte verwenden oder sie auch rösten und in Getränke einrühren oder damit Suppen oder Sossen verfeinern. Auch andere Gerichte sind mit der Erdmandel möglich: Ob ein herzhafter Erdmandel-Gemüseeintopf, ein bunter Salat oder ein leckeres Erdmandel-Pesto – Sie werden erstaunt sein, wie vielfältig die Knöllchen sind.

Für Nussallergiker und Menschen mit Weizenunverträglichkeiten sind sowohl Erdmandelflocken als auch Erdmandelmehl ein willkommener Ersatz für Nüsse und Getreide in Backwaren wie Kuchen oder Brot. Erdmandelmehl und Erdmandelmilch eignen sich zudem phantastisch, um ein köstliches Eis zu kreieren. Und wann immer ein Rezept Kuhmilch enthält, kann man stattdessen wunderbar die Erdmandelmilch verwenden.

Da Erdmandeln kein Gluten enthalten, muss das Mehl – um bessere Backeigenschaften zu erzielen – wie jedes andere glutenfreie Mehl mit anderen Mehlen oder Bindemitteln gemischt werden. Das Erdmandelmehl kann beispielsweise mit Buchweizen- oder Amaranthmehl und kleinen Mengen Johannisbrotkernmehl (½ bis 1 Teelöffel auf eine Tasse der Mehlmischung) gemischt werden.

Das goldgelbe Erdmandelöl ist ebenfalls vielseitig einsetzbar und kann roh, aber auch zum Kochen und zum Frittieren verwendet werden. Es harmoniert perfekt mit jeder Art von Salaten.

(…)

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Gruß an die Wissenden
TA KI

Ingwertee


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Ingwer ist eine, besonders im asiatischen Raum, beliebte Knolle die für die Zubereitung von Speisen und Getränke verwendet wird. Ingwertee z.B. ist nicht nur wegen dem tollen Aroma beliebt, sondern auch für seine Wirkung.

Die Ingwertee Wirkung betrifft hauptsächlich den Magen-Darm Trakt, und äußert sich mit einer Verbesserung der Verdauung und Linderung von Übelkeit. Ingwertee hat positive Auswirkungen auch auf Gelenke und Atemwege.

Ingwertee Wirkung auf dem Magen-Darm Trakt

Ingwer in speisen oder idealerweise in einem starken Ingwertee regt die Produktion von Speichel, Galle und weitere Verdauungsenzymen an. Somit werden gute Voraussetzungen für eine bessere Verdauung geschaffen. Phenole wie das Gingerol und weitere ätherische Öle sind die Stoffe, die hauptsächlich für diese Wirkung verantwortlich sind.

Der beste Zeitpunkt um einen Ingwertee zu trinken ist es vor einer großen Mahlzeit oder währenddessen. Und es ist auf jeden Fall gesünder als Softgetränke und künstliche Fruchtsäfte.

Ingwertee bei Blähungen

Dadurch das Ingwertee die Verdauung günstig beeinflusst, wird die Entstehung von Verdauungsgasen schon zum Teil unterbunden. Aber hat Ingwertee eine Wirkung auf vorbestehende Blähungen?

Ingwertee hat auch entspannende und krampflösende Eigenschaften. Häufig entstehen Blähungen dadurch, dass der Verdauungstrakt angespannt und verkrampft ist und die Gase in den Darmschlingen sozusagen festsitzen. Durch die Entspannung der Muskulatur wird die Darm-Passage verbessert und Blähungen und Bauchschmerzen gehen deutlich zurück.

Ingwertee Wirkung bei Sodbrennen und Übelkeit

Die ätherischen Öle, die in Ingwer zu finden sind, verbessern die Funktion des unteren Speiseröhren Sphinkters und verhindern so Reflux und Sodbrennen.

Das Beste wäre eine Tasse Ingwertee zu trinken vor einer Mahlzeit, die Sodbrennen verursachen könnte aber der Ingwertee kann auch bei schon aufgetretenen Beschwerden hilfreich sein.

GingerEinen starken Ingwertee kann auch gegen Übelkeit und Seekrankheit gut helfen. Auch bei Schwangeren kann bei Morgenübelkeit ein Ingwertee eine gute Lösung sein auch um Medikamente zu vermeiden.

Besonders frischer Ingwer ist sehr wirksam, am besten sollte, wie unten beschrieben, einen frischen Ingwertee zubereitet werden. Im Notfall kann man auch ein Stück Ingwer eine Zeitlang kauen.

Ingwertee für Gelenke und Erkältungen

Ingwer hat auch antientzündliche Eigenschaften, die man sich zunutze macht um Gelenkschmerzen bei Arthritis und Gelenksentzündungen zu lindern.

Neben den antientzündlichen Eigenschaften wirkt Ingwertee auch antibakteriell und antiviral. Regelmäßig Ingwertee zu trinken kann deswegen die Häufigkeit von Erkältungen und Schnupfen verringern. Außerdem ist Ingwertee bei Halsschmerzen wirksam und bekämpft Mundgeruch.

Unerwünschte Wirkungen

Nebenwirkungen von Ingwertee sind sehr selten und meist harmlos. Trotzdem ist es empfehlenswert bei jeder Art von Vorerkrankung (Herz Erkrankungen, Diabetes, Ulkus, Blutungsneigungen usw.) den Rat eines Arztes einzuholen. Als genereller Hinweis gilt: alle strake Pflanzlich Tees sollten vorzugsweise nicht direkt mit Medikamenten eingenommen werden.

Auch in der Schwangerschaft sollte man sich mit einem Arzt beraten, bevor man Ingwertee gegen Morgenübelkeit regelmäßig einnimmt. Wie bei vielen anderen pflanzlichen Produkten wird Ingwertee bei Stillenden nicht empfohlen.

Größere Mengen an Ingwer können auch die Schleimhaut von Mund, Magen, und Speiseröhre irritieren. Man sollte vorzugsweise nicht mehr als 4 g Ingwer pro Tag einnehmen. Mit dem folgenden Rezept sind Nebenwirkungen selten da nicht die ganze Knolle aufgenommen wird aber falls jede Art von unerwünschte Wirkung auftreten sollte, sollte man das Trinken Ingwertee einstellen.

Ingwertee Zubereitung

Hier ein einfaches Rezept, wie du einen gesunden Ingwertee selbst zubereiten kannst.

  1. Ein Stück Ingwer (2-3 cm) gründlich abwaschen
  2. Das Stück in sehr dünnen Scheiben schneiden und diese in eine Tasse geben
  3. Einen Teelöffel Honig und/oder Zitronensaft dazugeben und dann heißes Wasser drüber gießen
  4. Den Tee 5 bis 10 Minuten ziehen lassen
  5. Genieße nun den Ingwertee (die Ingwerscheiben können mit einen Sieb rausgeholt werden)

Wenn du keine Zeit hast selbst Ingwertee zu machen und du trotzdem die Ingwertee Wirkung nicht missen willst, dann versuche es doch mal mit diesem leckeren Tee. Ich bin gespannt zu hören wie für euch Ingwertee wirkt und welches eure Lieblingsvarianten sind.

Quelle: http://gesundelebensmittelliste.de/ingwertee-wirkung/

Gruß an die Gesunden

TA KI